Ravitsemus ja Covid19

Jos yhtään, niin 2020 on ollut täynnä pandemian tuomia muutoksia elämäntapaamme. Henkilökohtainen terveys ja hyvinvointi ovat nousseet päätavoitteiksi COVID-aikoina, ja ravitsemuksesta on tullut kriittinen tekijä halutun hyvän terveyden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.

 

Kiinniotto ja ruokavalio

Eri puolilla maailmaa näiden kuukausien aikana kokemamme rajoitukset ovat vaikuttaneet ihmiskuntaan ja erityisesti kulutustottumuksiin. Työ- ja elämäntahdin hidastuminen on helpottanut ruokailutottumuksiamme pohtimista. Osa muutoksesta näkyy jo esimerkiksi eläinten lihan vaihtoehtojen yleistymisenä (1). Myös pandemian aikana on lisääntynyt huoli tasapainoisesta ja kestävästä ruokavaliosta, mikä oletettavasti jatkuu pandemian jälkeen.

Ravitsemus ja immuunijärjestelmä

Valitettavasti ravitsemukselliset väärät tiedot ja jatkuva terveellisten ruokailuehdotusten pommittaminen synnyttävät lukemattomia epäilyksiä ja useissa tapauksissa vääriä kulutustavaravalintoja, kuten tuoreesta tutkimuksesta voidaan havaita. Tutkitut ihmiset valitsivat elintarvikkeet puhtaasti esteettisin perustein (2). Onneksi kaikki ei ole negatiivista; muutama viikko sitten julkistettiin rohkaiseva tieto ravinnon vaikutuksesta immuunijärjestelmään liittyen COVIDiin. Palkokasvien syömisellä on suojaava vaikutus virustartunnalta. Suurempi sokerilla makeutettujen juomien nauttiminen lisäsi kuitenkin COVID-infektion ja kuolleisuuden riskiä (3). Joten kuten näet, ravitsemustekijän huomioon ottaminen on hyvinvointisi kannalta välttämätöntä.

Ravinteet ja yhdisteet

Saimme äskettäin tietää, kuinka monilla erilaisilla elintarvikkeilla on suojaavia vaikutuksia virukselta, esimerkiksi mustikoilla (4). Mutta immuniteetista ja COVID19:stä puhuminen saa meidät epäilemättä ajattelemaan myös vitamiineja, jotka ovat yksi markkinoista, jotka ovat kokeneet merkittävän nousukauden tänä vuonna (5). Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että kaikki lisäravinteet vahvistaisivat todellista vastustuskykyäsi, joten väärän tiedon ja melun lisääntyminen voi johtaa puutteellisiin tai tarpeettomiin lisäravinteisiin. Myös D-vitamiinin suojaavasta vaikutuksesta virusta vastaan ​​on puhuttu paljon, mutta tästä tosiasiasta ei ole vieläkään yksimielistä tieteellistä lausuntoa (6).

Hyvinvointi ja 24Genetiikka

Suuri osa tästä viruksesta (SARS-COV-2) ja sen patologiasta (COVID19) on edelleen tuntematon ja herättää monia kysymyksiä. Taudin keskipitkän ja pitkän aikavälin seuraukset tai immuniteetin kesto ovat joitakin kysymyksiä, joita ei ole selvitetty. Joka tapauksessa valtavista epäilyistä ja epävarmuudesta huolimatta 24Geneticsillä tiedämme, että varmuus siitä, kuinka kriittinen rooli genetiikkalla on terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Siksi tutkimme mahdollisia geneettisiä tekijöitä virukselle alttiudessa (7).

Erityisesti ravitsemuksesta 24Geneticsillä on erityinen nutrigenetiikan raportti, jossa voimme selvittää, mitkä geneettiset edut auttavat tekemään tehokkaampia päätöksiä. Siinä analysoidaan esimerkiksi taipumusta laihtumiseen tehokkaampaan ruokavalioon. Mutta analysoimme myös tiettyjä geenejä, joilla voi olla tiettyjä taipumuksia lihoa, tuntea kylläisyyttä ja jopa halu syödä. Nutrigenetiikan avulla voit keskittyä ravitsemuksessasi tavoitteidesi saavuttamiseen, kun otat huomioon DNA:han tallennetun kriittisen tiedon. Joten jos haluat laihtua, löydät tehokkaimman tavan saavuttaa se ja tuntea olosi paremmaksi kuin koskaan (https://24genetics.com/en/nutrigenetics).

Hallitse terveyttäsi jo tänään.

 

Lähdeluettelo

  1. Polinsky, M. Onko koronavirus nopeuttamassa kasvipohjaisen lihan kasvua 2020. FoodDive. https://www.fooddive.com/news/coronavirus-plant-based-meat-growth/585433/
  2. Hagen, L. (2020). Melko terveellinen ruoka: miten ja milloin estetiikka parantaa koettua terveyttä. Journal of Marketing. https://doi.org/10.1177/0022242920944384
  3. Abdulah, DM ja Hassan, AB (2020). Ruokavaliotekijöiden suhde COVID-19:n infektioihin ja kuolleisuuteen kaikkialla maailmassa. The Journal of Nutrition, Health & Aging, 1–8. Ennakkojulkaisu verkossa. https://doi.org/10.1007/s12603-020-1434-0
  4. Laponogov, I. et ai. Verkon koneoppiminen kartoittaa fytokemiallisesti runsaasti "hyperfoodeja" torjumaan COVID-19:ää. Hum Genomics 15, 1 (2021).
  5. Masterson, D. Kuluttajat käyttävät monivitamiinia "hopealuodina" käsitelläkseen erityisiä terveysongelmia: Tutkimus. 2020. Ravintoaineet. https://www.nutraingredients.com/Article/2020/10/27/Consumers-are-using-multivitamin-as-a-silver-bullet-to-address-specific-health-concerns-Survey
  6. Ali N. (2020). D-vitamiinin rooli COVID-19-infektion, etenemisen ja vakavuuden ehkäisyssä. Journal ofinfektio ja kansanterveys, 13(10), 1373–1380. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2020.06.021
  7. https://24genetics.com/es/covid19/

Käsikirjoitus: Manuel de la Mata

Geneetikko

Genetiikka ja urheiluvammat

Genetiikka ja urheiluvammat

Urheiluvammat Loukkaantumiset ovat yksi urheilijoiden suurimmista huolenaiheista, koska he ovat alttiina niille riippumatta urheilulajista. Usein media kaikuu, että tietyt urheiluhahmot toistuvat jatkuvasti samasta vammasta, mutta miksi näin tapahtuu? The...

Lue lisää
Tietosuoja. Suojaa geneettistä perintöäsi.

Tietosuoja. Suojaa geneettistä perintöäsi.

Digitaalisella aikakaudella teknologia edistyy harppauksin, ja tämä on mahdollistanut genetiikkamme ymmärtämisen saavuttamisen ennennäkemättömälle tasolle. Tällä kiehtovalla itsensä löytämisen matkalla me 24Geneticsillä olemme ylpeitä voidessamme olla edelläkävijöitä ja tarjota sinulle oivalluksia...

Lue lisää
Historical Ancestry: emotionaalinen matka menneisyyteen

Historical Ancestry: emotionaalinen matka menneisyyteen

Löydä syvimmät juuresi 24Geneticsin historiallisen esivanhemman raportin avulla. Kuvittele, että voisit matkustaa ajassa taaksepäin, ei vain oppiaksesi maailman historiasta, vaan myös saadaksesi selville, kuinka omat esivanhempasi vaikuttivat sen muokkaamiseen. Juuri sitä tarjoamme...

Lue lisää
Genetiikka ja rintasyöpä

Genetiikka ja rintasyöpä

Rintasyöpä syntyy, kun rintojen solut alkavat lisääntyä hallitsemattomasti, mikä johtaa kasvainten muodostumiseen. Jos syöpäsolut jätetään hoitamatta, ne voivat levitä koko kehoon ja tulla tappaviksi. Tämäntyyppinen syöpä on maailmanlaajuinen terveysongelma, joka vaikuttaa...

Lue lisää
Keuhkosyöpä ja genetiikka

Keuhkosyöpä ja genetiikka

Mikä on keuhkosyöpä? Keuhkosyöpä koostuu keuhkojen epiteelin pahanlaatuisten solujen hallitsemattomasta lisääntymisestä. Se alkaa yleensä näistä elimistä ja voi levitä hengityselinten eri osiin, jopa imusolmukkeisiin tai muihin elimiin, kuten...

Lue lisää
Mikä on geneettinen testi?

Mikä on geneettinen testi?

Nykypäivän tieteen ja teknologian aikakaudella genetiikka on mullistanut ymmärryksemme perinnöllisyydestä ja ihmiskehon toiminnasta. Geneettiset testit, jotka tunnetaan myös nimellä DNA-testit, ovat yksi tämän alan merkittävimmistä innovaatioista. Nämä testit ovat saaneet...

Lue lisää
Mikä on altistuminen ja miten se vaikuttaa terveyteen?

Mikä on altistuminen ja miten se vaikuttaa terveyteen?

Terveys on monimutkainen käsite, jossa on selvää, että useat erilaiset tekijät vaikuttavat. Joitakin niistä on suhteellisen helppo muokata; toisissa kykymme vaikuttaa on minimaalinen tai olematon; ja muut ovat käytännössä staattisia. Kuten olemme kertoneet sinulle...

Lue lisää
Geneettinen testaus suoraan kuluttajille

Geneettinen testaus suoraan kuluttajille

Geenimme vaikuttavat merkittävästi elämäämme silmänväristämme tiettyihin sairauksiin taipumiseen. Teknologisen kehityksen ja alan johtavien yritysten, kuten 24Geneticsin, ansiosta yksilöllinen genetiikka on nyt helpommin saatavilla kuin koskaan. Mikä on...

Lue lisää
    0
    Ostoskori
    Ostoskorisi on tyhjä
      Laske Shipping
      Levitä Kuponki